世の中、一日中座りっぱなしで仕事してる人が多い。もちろん、僕だってこの記事を椅子に座りながら書いてる。 この間読んだ記事によると、数時間座ることは体にものすごく悪影響を及ぼすらしい。 例えば、ずっと座ってばかりいると心臓発作が起こる確率はタ…

うちのお父さんは昔から運動が大好きで、ジョギングにしろスカッシュにしろ週に最低でも３〜４回運動します。お父さん高校の時、自分が太ってるって気づいて運動を始めたらあっという間にはまっちゃったらしいです。お父さんの背中を見て育った僕も運動や（…